"以前站着看不见脚，现在能看见了。"巩立姣退役不到5个月，瘦了40斤。网友看视频直接愣住：这哪是减肥，简直是"卸甲归田"。

36岁的巩立姣，去年11月全运会铅球五连冠后含泪退役，运动员时期，她的体重一度飙到220斤。

铅球项目需要绝对力量，她每天要把4公斤的铁球投掷上百次，为了扛住这种强度，她被迫把吃饭当"硬任务"。

早餐两套煎饼加鸡蛋灌饼，夜宵煮方便面加八个鸡蛋，哪怕毫无食欲，也得硬吞下去。不为馋，只为练。那时候的她，"吃饭就是训练，吃不下也得吃"。

如今退役了，训练量骤降，饮食回归正常，体重自然往下掉，从220斤到180斤，她说最直观的感受是"以前站着看不见脚，现在低头就能看见"。

但这40斤减下来，不全是为了好看。她的膝盖半月板三度撕裂，腰椎骨裂，赛前常常要靠打封闭针才能上场。

减掉40斤，关节负担轻了，她才能安排手术，把攒了十几年的旧伤彻底治好。

不过专家泼了盆冷水：这作业普通人别抄。巩立姣是从"比赛必须多吃"回到正常吃饭，属于健康回调，加上她肌肉量大、基础代谢高，瘦得快是正常规律。

普通人要是照搬这个速度，只能靠极端少吃，很容易伤身体、乱内分泌。

说白了，她这40斤，减的是"职业铠甲"，不是"多余脂肪"。

你羡慕她5个月瘦40斤的速度吗？如果你是200斤大基数，你敢用她这种方式减吗？


信息来源：潮新闻