🌿节气的硬核养生🌿国医的精诚力量🌿小寒 🌿 出了冬至，便是小寒。 这一日，宜祈福、忌修造。 这一日，长河县大漠村岐黄谷，下起了鹅毛般的大雪，只有街面上的一条青石板路还是路的模样，其余的地方早已分不清东南西北，连湖面都似乎被白雪覆盖了。

孤零零的乌蓬船歇在湖岸边，只隐约显了一个轮廓，干燥的船舱，成了一窝绿头鸭越冬的家。雄鸟头碧绿似翡翠，雌鸟嘴橙黄似蜜蜡，甚是好看。 大漠村的孩子从小野性十足，才不管大雪天的路好不好走，深一脚浅一脚地猫进山逮笨兔子和呆野鸡，已经满足不了他们的猎奇心了，他们盯上了湖边那一窝绿头鸭。

笛笛也十分想捕获两只绿头鸭，倒也不是为了吃，他觉得绿头鸭很好看，想养着当宠物。 孩子们蹑手蹑脚握着长网靠过去，笛笛看到绿头鸭一动不动窝在船舱里，人太激动，步伐不免着急，出师未捷身先死，他一只脚滑进了湖水里，水没了膝盖，绿头鸭如梦初醒，四处逃窜。

刘氏平时伺候人惯了，自己难得清闲，今日虽是节气小寒，但因大雪天无客上门。她突然慎重起来，也想给自己这么来一趟，享受一下生活。 她烧了一大锅艾叶水，“吭哧吭哧”地一趟趟倒进浴桶里，热气迅速蒸腾起来。壁炉里“噼里啪啦”烧着柴火，她点了一支鹅梨帐中香，浴桶上摆着生姜红枣茶、炒核桃仁、椪柑、笛笛的无敌修仙文，一切都很完美，刘氏正准备关门脱衣下水。 突然听闻屋外七嘴八舌的声音：“婶子，笛笛掉进湖里了，您快点出来，他说不了话，他好冷好冷。”听到前半句，刘氏大脑空白腿一软，听到后半句，刘氏把心又放回了肚子里。

看着全身都是泥浆、鼻涕眼泪全糊脸上、冻得发抖的傻小子，刘氏来不及说一句斥责的话，赶紧把孩子迎进屋。像冰块一样的衣服鞋子脱下来，脱得还剩下底裤，笛笛牙齿还在打颤，赶紧爬进浴桶。 泡了足足二十分钟，笛笛这才缓过劲来，手脚舒展了，牙齿不打颤了。刘氏往浴桶里面添了三回热水，又要他多喝一点生姜红枣茶用于散寒发汗。

受风寒初期，如果感觉怕冷、鼻塞、流清涕、头颈僵硬，但未发烧，关键在于散寒发汗。喝对温热的水，能有效帮助身体驱散寒邪。 生姜红糖水有散寒暖胃之效。取平衡辛燥的带皮生姜5～8片，与红糖1～2块一同放入锅中，加水煮沸后转小火再煮5～10分钟，让姜味充分释放。趁热饮用。 生姜辛温发散，能打开毛孔，驱赶体表寒气；红糖甘温补中，提供热量和能量，帮助发汗。这是风寒初期最简单有效的家庭方，刘氏开始准备自己喝，也是在小寒时节起到一个预防作用。

笛笛坐在浴桶里，惬意地看着无敌修仙文，刘氏剥好椪柑，一瓣瓣投喂进好大儿的嘴里。笛笛说：“姆妈，你怎么知道我掉进水里了？还特意给我准备了这些驱寒物，我好感动啊！” 刘氏说：“你别说话，我怕我忍不住会打你。你再会凫水，冬天衣服穿多了，掉到湖里爬不起来。” 出浴桶后，换上了干燥舒适的棉布睡衣，笛笛趴在壁炉边上的按榻上。 刘氏给着凉后的笛笛按摩了四个穴位，振奋阳气大椎穴➡️解表散寒风池穴➡️通络止痛合谷穴➡️扶正固本足三里，按顺序进行按揉，每个穴位持续了1～3分钟。此法能由表及里地驱寒通络。 按揉力度以产生可耐受的酸、麻、胀、热感为宜。按揉时保持环境温暖避风，按揉后再喝一杯温开水，效果更好。 如果已出现发烧、喉咙剧痛、咳黄痰等明显热象，或穴位局部有皮肤破损、湿疹，则不宜按压。孕妇和产妇，则需禁用合谷穴。 小寒时节的晚餐，母子俩没有另开火，孙郎中家的喜娘冒雪提来了当归生姜羊肉汤和烧饼。 孙郎中带了一张纸条：“师姐亲启，笛笛落水，我也去了，怕吃挂落，无缘相见，奉上羊肉，温中补血，驱散寒邪，聊表歉意。” 喜娘没有多留，披上斗篷，深一脚浅一脚地消失在了青石板路的拐角处。雪花一层层打着卷，像极了夏日山谷间低沉的乌云翻滚。

这正是：霜风落叶小寒天，去客依依马不鞭。 农历冬月十七，岐黄谷内话小寒。