前几天去找一位老中医调理身体，排队的功夫，听见他跟前头一个年轻人说：
“什么叫心静自然凉？你脑子里想法太多，想着吃、想着做、想着玩，心里头跟烧开水似的，能不浑身燥热吗？心静不下来，喝再多凉茶也没办法。”

年轻人愣了一下，我也愣了一下。

仔细想想，现在多少人跟我一样——夏天还没到呢，就烦躁得不行。空调开到最低，冷饮一杯接一杯，还是觉得从骨头缝里往外冒热气。夜里翻来覆去睡不着，脑子里跟放电影似的：明天的会怎么开？孩子的补习班钱够不够？领导那句话什么意思？……

越想越热，越热越烦，越烦越睡不着。

老中医说的没错。不是天太热，是心太“闹”。

我见过一个人，做销售的，一年到头东奔西跑。夏天出差，朋友圈全是抱怨：热死了、烦死了、客户难搞死了。吃饭狼吞虎咽，晚上撸串喝酒，觉得这样才叫解压。结果呢？嘴上长泡，夜里盗汗，三十出头就高血压，脸上油光锃亮，脾气一点就炸。他说自己像一块烧红的铁，搁哪儿都烫。

也见过一个人，在小城里开书店。没多大生意，够吃够喝。夏天最热的时候，别人都在吹空调，他搬把竹椅坐在门口树荫下，泡一壶茶，拿把蒲扇，慢慢摇。有人问他：你不热啊？他笑笑：你心里没事，风就来了。

我去他店里坐过一下午。真的，那种凉快不是空调给的，是从脚底板升上来的，是从从容容的。

老中医说，人这一辈子，很多病都是从“想”上得的。想吃好的，想住大的，想比别人强，想抓住所有机会。每一个“想”都像一根柴，往心里面添。添多了，火就旺了，旺到把自己烤干了，你还以为是老天爷跟你过不去。

其实是你自己跟自己过不去。

心静自然凉，不是什么玄学。是你少想一点，心就松一点；心松一点，气就顺一点；气顺了，身体就凉下来了。那种凉，比空调舒服一万倍。空调吹多了关节疼，心静出来的凉，哪哪儿都舒坦。

别把“忙”当成借口，也别把“燥”当成性格。试试看，每天抽十分钟，什么都不想，就坐着发呆。刚开始会难受，觉得浪费时间。慢慢你会发现，那十分钟里，你的心开始往下沉，像一杯混了的水，慢慢变清。清了，就凉了。

人这一辈子，凉快是省出来的——省心省出来的。