宗萨钦哲仁波切说：
“你生命中所发生的一切都是你内在召唤而来的。记住，不要入戏太深，这个三维世界的一切都只是相而已。比如离婚、生离死别、负债、痛苦、病痛、焦虑等，其目的就是为了让你体验这些相背后所带来的感受。”

凡所有相，皆是虚妄。所有看得见的得失、荣辱、聚散，都只是暂时的剧本，不是你的一生。

人之所以痛苦，九成原因只有一个：太当真、太入戏。

你把婚姻当永恒，所以离婚时天塌地陷；
你把相聚当永远，所以离别时痛不欲生；
你把财富当底气，所以负债时自我否定；
你把顺遂当常态，所以坎坷时焦虑崩溃。

可真相是：一切境遇，只为体验，不为占有；一切众生，只为路过，不为常驻。

很多人过不去情关，是不懂这个道理。
婚姻破碎、感情离散，你觉得自己输了、被辜负了、命不好。其实不是。
你生命中出现谁、离开谁、经历怎样的感情，都是你当下的内心状态匹配出来的。

那些离开你的人，不是无缘，是缘尽；不是不幸，是完成。
他们来，是为了与你结缘；他们走，是为了让你体验遗憾、接受无常、学会放下。

所有的告别，都是为了教会你：珍惜当下，臣服无常。 不必年年沉溺悲伤，戏演完了，人就该退场了，执念不散，痛苦不止。

很多人身处低谷，怨天尤人、满心不甘：为什么偏偏是我吃苦？

请记住一句金句：你现在的困境，是你过去认知的买单；你未来的顺遂，是你当下觉醒的奖赏。

让你体验一无所有，你才懂知足；
让你体验人情冷暖，你才懂识人；
让你体验绝境无助，你才懂自强。

苦难本身没有意义，苦难带给你的觉醒，才是毕生财富。

人生最大的智慧，从来不是万事如意，而是万般皆体验，万般皆可放。

我们终其一生，不过是在三维幻境里，体验人间百态。
幸福是体验，痛苦也是体验；圆满是体验，遗憾也是体验。
没有一种境遇是专门来折磨你的，所有发生，皆为渡你。

很喜欢一句话：清醒的人不入戏，通透的人不执着。

别再把剧本当人生，别再把幻象当真实。
离婚只是一场关系体验，不是人生结局；
离别只是一场缘分落幕，不是终生遗憾；
低谷只是一场心性磨砺，不是永久命运；
病痛焦虑只是一场身心提醒，不是一生枷锁。

境由心生，物随心转。你是什么心念，就会匹配什么人生。

人生大梦一场，浮世万般皆空。
不执于相，不困于情，不迷于境，不入于戏。
允许一切发生，接纳所有体验，随缘经历，随心成长。

当你真正看透：世间所有起落悲欢，皆是内心感召。
你便从此，万般自在，万般轻松。