黄仁勋一针见血地指出：
“99%的焦虑都是闲出来的
你只需要问自己两个问题：
这事我能管吗？
我能干点啥？”

当被问如何应对焦虑时，
黄仁勋说：
“对于未来的巨大焦虑、不确定性，我首先会把它分解开来。

有些事无能为力，那就随它去；
但对于那些你能有所作为的事情，
让我们一起思考，然后立刻付诸行动！”

黄仁勋这话，算是把现代人的通病给治了。

这世上的人分两种：一种用忙碌换心安，一种用闲散养焦虑。99%的焦虑都是闲出来的，这句话一点不假。人一闲下来，脑子就开始不老实，专挑那些没边儿的事琢磨。今天担心项目黄了怎么办，明天害怕别人怎么看自己。可你要真问他具体愁什么，他又说不出个所以然。

黄仁勋给了两个问题，问完基本就清醒了：“这事我能管吗？”“我能干点啥？”

第一问，是划边界。第二问，是找抓手。

《菜根谭》里讲“人生太闲，则别念窃生” 。这话戳心窝子了。人闲下来，杂念就趁虚而入，芝麻大的事能想成天塌下来。那些翻来覆去的焦虑，仔细想想，要么是管不了的破事，要么是想太多却没动一下。

管不了的事，你愁掉头发也没用，纯属内耗。能管的事，你光躺着想，问题也不会自己消失。焦虑这东西，你越琢磨它越来劲，你一动手它就蔫了。说白了，就是别让脑子闲着，让手脚动起来 。

人际交往也是这个理。别人不搭理你，你琢磨三天三夜“他是不是看不起我”，这叫自讨苦吃。他的态度是他的事，你控制不了。你能控制的，是调整自己，要么直接去沟通，要么扭头找懂你的人。这就叫把自己和别人的事分开 。

生活里那些活得爽的人，没那么多弯弯绕绕，就是遇事不纠结，能干就干，干不了就拉倒。这世上没那么多过不去的坎，大多都是自己在那儿瞎琢磨，把坎想高了。

王阳明说得更干脆：在事上磨练。行动就是最好的定心丸 。

总结下来就三句大实话：
焦虑都是闲出来的病。
能干的事别废话，动手。
干不了的事别纠结，放手。

生活很简单，别把自己搞得那么累。