＃一般早餐吃粥，你家晚餐吃粥吗？
我家恰好相反，我家早餐一般都是吃馒头、面条，而晚餐则吃粥。
早餐吃馒头、面条、鸡蛋，提供较稳定碳水化合物和一定能量，维持器官功能，增加糖原储备预防低血糖，适合一上午的活动所需求。
晚餐吃粥，因晚上活动量少、消化较弱时，一碗温粥易消化、且养胃，也不会增加胃肠负担。其中小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。有利于满足体内所需营养物质，其中含有的纤维素还可以加快肠道蠕动和食物消化，防止体内脂肪和热量堆积，有利于防止出现肠胃疾病和避免身体出现过度肥胖，对于身体健康有较大好处，还可以起到保养身材效果。
