想要一辈子不得大病，建议牢记以下五点：

第一， 病由心生。人这一辈子最大的病根，不是吃错了，是绷紧了。人只要一紧张，气血就堵，身体就开始自己折腾自己。反过来，心一松，肩膀一沉，很多小毛病自己就跑了。说白了：心紧生病，心松病消。

第二，身心互应。爱生闷气的，肝胆容易出问题。总是委屈的，脾胃多半不好。胸口堵得慌，往往是话憋多了。翻来覆去睡不着，不是身体差，是心里装的事太重。身体从来不骗人——你心里藏什么，它就替你扛什么。

第三，内心放生。什么叫养生？不是吃枸杞，不是泡脚，不是各种补品往嘴里塞。真正的养生就四个字：内心放生。放过自己，放过别人。放下纠缠，放下担忧，放下那些早该翻篇的事。你心里轻了，身体就跟着轻了。

第四，心药三味。最好的医生，不在医院，在你的心里。最好的药方，不在一堆瓶罐里，就三样：不生气、不内耗、不紧张。最好的风水，也不是什么摆件挂画，而是：心宽一点，心顺一点，心定一点。这三样做到了，比什么都管用。

第五，清净自在。从今天开始，试着做三件小事：松一松肩膀——别老扛着。缓一缓情绪——别老绷着。静一静心神——别老转着。对无常的事笑一笑，对过去的事放一放。人这辈子，修到最后就两个字：清净。心清净，身自在。不慌不忙，不病不痛。这才是最高级的活法。

总结一下：人得大病是因为自己做了太多对不起自己的事，导致自己的身体心绪过度紧张。

所以啊，别再光盯着碗里吃什么了。有空多问问自己：今天心里松了没有？心不堵，身体就不堵。从今天起，少纠结、少生气、少硬撑。养身先养心，心顺了，一切都顺了。

人生健康密决几句话治愈疾病九招永远不得病