老医者说
一个人若想百病不侵、岁岁长安
只需在每日晨光未亮时

推开东窗，静静站定
掌心向上，承接天光

深呼吸七次，吐尽一夜浊气
不思考，不计较，只是全然交托

待第一缕阳光落在眉间
缓缓合上双眼

让那一点暖意在体内慢慢晕开
如同初雪消融，润物无声

此时天地间的清气正盛
从百会入，涤荡五脏六腑
整个人像被晨露洗过一般通透

把一只手轻轻放在心口
对自己说，也说给这崭新的一天：

我的身体，会一天比一天轻盈
我的心情，会一日比一日安宁
我的家人，平安顺遂，福气绵长

我的往后，日日是好日，岁岁皆清欢。
中医养心智慧 晨起养身 老中医经典语录