我以前就是个特别爱憋屁的人，尤其是在外面的时候，总觉得不好意思，结果后来经常腹胀、没胃口，整个人也没精神。后来慢慢不憋了，发现肚子舒服多了，吃饭也香了。还有出汗，以前总觉得出汗多是虚，现在才知道，正常的出汗是好事，能把身体里的湿气排出去。就像文章说的，这些看似不起眼的生理反应，都是身体在保护我们，千万不要忽视了，人到中年，通道通了，才是真的健康！