李兰娟院士说：
其实很多疾病，
根本不是你吃出来的，而是
你一天一天忍出来的。

日常三餐荤素搭配得当，
也没有暴饮暴食的坏习惯，
可身体依旧时不时，
出现各种小毛病。

上班坐着腰背发酸，
舍不得停下手头工作，
硬生生熬到下班。

夜里躺下辗转难眠，
也只是默默闭眼硬熬，
不会想着调整状态。

生活里受了委屈，
不愿找人倾诉排解，
全都闷在心里消化。

和家人产生隔阂，
憋着情绪不肯沟通，
心里始终堵得慌。

一次次把身体的异样搁置一旁，
一回回把心里的情绪默默压制。

看似当下没有造成明显影响，
时间久了，身心都会被慢慢拖累。

学会顺着自身感受生活，
身子累了就抽空歇一歇，
心里难受就找方式舒缓。

不必事事都强行隐忍，
才能好好守住健康。