2026年即将过半，时间可真快呀。

回想这半年，我觉得最好的时光，就是3、4月份的时候。

那时候我史无前例地更换了作息模式，把向来的晚睡改成了早睡早起。

大约有一个月多些的时间，每天都是早5点半晚9点半的模式。

虽然开始的第一周，睡眠质量差到爆，每天晚上都睡不着，睡着了也是不断醒来。

最夸张的一次，每隔1小时就醒一次。

因为多年积习的缘故，一下子改变生物钟真得很不容易。

但花了一周多的时间，在尝试了各种办法后，睡眠逐渐正常了，身体终于适应了朝五晚九的模式。

那段时间，我每天都特别快乐。

工作读书有条不紊，这种对生活的掌控感，令人愉悦且幸福。

后来有一件小事，具体是什么忘记了，突然就插进来，打破了平衡。

我的作息一下被打乱了，好容易建立起来的朝五晚九，很快就难以为继。

可见无论任何事，往上走都艰难，往下滑都极其容易。

我的生活作息，迅速回到解放前。

一天比一天睡得晚，11点，12点，半夜两点、三点……

那段最好的时光里，每天临睡前，我都会看一看前后楼上的灯光。

那真是万家灯火，熄灯睡觉的没几家。

我每次都特别自豪。瞧瞧，我可真是一枚早睡早起的好同志。

又被打回原形后，我也会数一数前后楼上还亮着的灯光。

随着睡觉时间越来越晚，那点点灯火，愈加寥若晨星。

有一次我家后面那栋楼上，居然一片漆黑，一家亮灯的也没有。

我成了整个小区里，睡得最晚的人。

人这种生物，真是挺有意思的。

明知道是好的东西，坚持起来却很难。明知道是有害的，做起来却乐此不疲。

两段不同的作息模式，对人的影响是肉眼可见的。

朝五晚九时，人的整个状态明显更好。心情更愉悦，精力更集中，工作效率更高。眼睛也更亮，连皮肤都更有光彩些。

晚睡熬夜时，整体状态明显更糟。整日昏昏沉沉，工作效率下降，皮肤也变得晦暗，心情忽上忽下，有时还会突然感觉生无可恋，干什么都没劲儿。

不想再这样了，我决定再改回健康的朝五晚九模式。

逝者如斯夫，半年时光马上就要过去了。争取从六月开始，重新开启朝五晚九。

不，就从明天开始吧。

这一次，希望我能一直一直坚持下去。