110 岁奶奶无三高全能自理，年轻人身体竟差这么多？
谁敢相信！台州 110 岁老人无三高样样自理，年轻人身体反倒远远比不上！
2026 年 5 月 20 日，有人专程前去探访家住浙江台州温岭城南镇山前村的严桂凤老人，老人家今年足足 110 岁。前段时间家人带着她做了全套体检，结果一出，着实让人倍感意外。
老人血压、血糖、血脂全都稳稳处在健康标准内，没有患上三高这类常见老年病，全身也就仅有轻微耳背和一点颈椎小毛病，其余各项身体指标都十分理想。
平日里老人生活完全能够自理，穿衣洗漱、收拾屋子样样自己来，闲暇时还能亲手做饭打理三餐。天气好就独自出门散步串门，平日里精神十足，身子骨格外硬朗。
一辈子扎根乡间生活的严奶奶，向来过得简朴随性，从来不吃各类名贵滋补品，也从不跟风追捧五花八门的养生法子。
她作息几十年一成不变，早睡早起作息规律，日常饮食清淡简单，平日里心胸开阔，遇事从不往心里搁，很少烦心动气。
说到长寿养生这件事，众人一直有着截然不同的看法。一部分人认为，能否长寿全靠先天自带的优质基因，后天调理作用并不大；还有不少人觉得，舒心的心态加上规律的日常起居，才是养好身体、延年益寿的根本。
其实细细想来，老人身上值得大家借鉴的，从来都不是什么难求的养生秘方，全都是普通人随手就能做到的日常小事。
简简单单过日子，踏踏实实守好作息与心态，远比盲目养生更加管用。高龄老人依旧身强体健，反观当下多数年轻人普遍处于亚健康状态，这样鲜明的差距，实在值得大家好好深思。
你觉得人想要健康长寿，靠的是天生基因，还是后天自律的生活习惯？
长寿老人 年轻人亚健康 健康长寿秘诀来源：台州晚报
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