很多人一听说24式太极拳，就撇嘴：“简化拳，没东西，出不了功夫。”

我说你别听他们瞎说。

我练24式练了很多年，也教了很多年。我的学生里，靠24式练出妙手、练出松沉劲、练出听劲的，不在少数。你说这是拳的问题，还是人的问题？

24式简洁，但不简单；简化，但不浅化。它是杨式老架里提炼出来的精华，每一个式子都有它的用意。你按古法去练，沉肩坠肘、松腰落胯、虚实分明，照样能练出东西来。

问题出在哪儿？出在大部分人把24式当广播体操练了。动作记住了，但里头的东西——劲儿怎么走、意怎么领、气怎么沉——全丢了。那当然不出功夫。

我一直说，不是拳不好，是你没找到练它的方法。方法对了，24式就是一把钥匙。

至于方法是什么？我以前的文章写过，你往回翻翻就能找到。别急，慢慢看。