鱼油：直接补 DHA+EPA，腥味重，有海洋污染风险
藻油：直接补纯净 DHA，无腥味但价格偏高
紫苏籽油：补α- 亚麻酸，DHA 的源头原料
✨重点说紫苏籽油
它不是直接给 DHA，而是让身体通过酶转化成DHA和EPA，按需转化，需要多少造多少，不过量、更an全。
α- 亚麻酸是人体bi需脂肪酸，缺它会影响shen经与视力发育，从根源补脑更靠谱。
纯植物来源、无腥味、无wu染、不含 EPA
学生、孕妈、敏宝都能放心吃
补 DHA，不如先补对它的原材料
内源转化，才是长久安心的补法✅