买的奶粉到货了。
前段时间手受伤，一个闺蜜说该补钙了，让我吃上钙片。另一个闺蜜说喝奶吧，她每天晚上不吃别的就喝一袋鲜奶。实话说我对现在的鲜奶不感冒，觉得科技狠活太多，有多少真货啊！第三个闺蜜说喝奶粉好，她原来腿老抽筋，应该是缺钙，这坚持喝了一年多奶粉腿没再抽筋，推荐了她常喝的奶粉，也买了一桶今天到货了。
真不知是吃钙片补钙好还是喝奶粉好？食补肯定比药补要好，可是国产奶粉能喝吗？也还在纠结中。
朋友们都是怎么补钙的？