一位老中医的话，直接把我的养生观给砸了。
他说，晒太阳出的汗，和你在健身房拼命撸铁出的汗，根本不是一回事。一个是老天爷帮你，另一个，是你自己玩命。
总之一句话，无论是健身房出汗，还是太阳底下晒出汗，都对也不对，适度就对，过度就不对，凡事都有讲适可而止，乐极生悲！
咱们中国的养生都是太极拳，8段锦，五禽戏。虽说这些老年人做的多，却恰恰证明最适合年老体衰的人养自己，也是最不消耗自己的方法。
老中医见解务实有理，科学区分出汗差异，理性养生少走弯路。
确实如此，早醒悟早得益，可惜现在的年轻人不懂中医常识，天天熬夜，夏天喝冰镇的啤酒，还去健身房死练消耗元气。
对此，你怎么看呢？
