我问了一个当医生的朋友，为什么山西传媒学院副教授秦秀宇今年刚39岁，却突发心梗离世，她的心脏到底是怎么垮的。
朋友沉默了很久才说：这不是突然发病的，而是在生活中一点点被磨垮的。
朋友给我讲了四点。
第一，熬夜对身体的伤害比想象中更大。秦老师曾跟她的学生们说过她的作息，白天七八点就要到学校备课上课还要写论文开会等等，每天都要忙到很晚，回到家后也不得休息，还要继续辅导孩子作业，经常要凌晨两三点才睡觉。
20多岁时偶尔熬夜一次还问题不大，过了35岁，血管的适应力断崖式下滑，对身体的危害不是睡一觉就能缓解的。
秦秀宇生前跟学生说过，忙到凌晨三点，第二天头要裂开。朋友说，高强度持续熬夜让交感神经始终异常兴奋，血压飙升、心率失常的风险成倍叠加，心源性猝死，往往就发生在毫无征兆的某一瞬间。
第二，逃不掉的压力是病魔的催化剂。秦秀宇不止是副教授，还是教研室主任、学会委员、省视协理事，她的日常不只是教书育人，还要带比赛、写课题、审论文。
这些工作全部叠加在一个人身上，很容易让人长期处于焦虑和慢性压力中，心血管事件比普通人大得多。换句话说，那些看起来很拼命很能干的人，恰恰是最容易得心梗的人。
第三，人们对心梗的预判有错误，很多人以为心梗是胸闷胸痛，事实上还忽悠很多征兆，秦秀宇那段时间频繁提到的词都是头疼、累、睡不着、困等等，这些其实都是心肌缺血的非典型信号，可她没有意识到，身边也没有人意识到，错过了最佳治疗时间。
说实话，这真给所有人敲响了警钟，熬夜从来都是最伤身体的一件事，年轻时你感觉睡一觉就能补回来，可那些危害都一直留在身体里，等积累到一定程度后就会瞬间暴雷，所以说，不管到什么时候都要对自己好一点，多睡一会，不要因为熬夜而失去了大好人生。