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平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗睡眠并非只看时长,睡眠质量差、频繁打鼾、夜间呼吸

平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗睡眠并非只看时长,睡眠质量差、频繁打鼾、夜间呼吸暂停,会造成血氧不足、血管负担加重。加上作息不规律、饮食油腻、缺乏运动等问题,即便睡眠时间达标,也会埋下心脑血管隐患。