什么行为极大改善了你的心理健康旅行改变了我的一切，包括心理。读书时代包括国企工作那会儿，我都是一个较真、易怒、自我怀疑、甚至自卑的人。刚开始背包旅行，去的是甘南，一直生活在南方的我，从来没有见过大西北的辽阔，那段旅行让我变得包容。后来又去了越南，泰国，马来西亚，柬埔寨。15天4国，才花了3000块！ 那是人生第一次出国旅行，看到了很多不一样的风景。后来又去了南太平洋的海岛，大溪地、斐济、汤家、所罗门群岛、塞班、萨摩亚等等。原来海有那么多颜色，海底那么色彩斑斓。再后来去了欧洲、美国、澳洲、新西兰甚至南极，见过了很多风景，也遇到很多人。我也变得越来越自信，也从来不内耗。