“养生差点把人给养没了！”6月5日报道，浙江，一位28岁的程序员为了养生，把日常喝的饮料换成了果汁，每天要喝掉2升。半年时间就瘦了20斤，结果突然间恶心呕吐，被送到急救室人都差点没了！网友：这是在喝糖啊！

程序员小吴（化名）以前身高175，体重却高达190斤，每天还喜欢拿可乐当水喝。后来，他看到了一篇报道，说是经常喝可乐不好，从那之后他就开始了养生，把可乐给抛弃了。

不过，小吴并没有选择喝白水或者茶水，而是选择了鲜榨果汁。他认为这东西很健康，喝果汁就跟吃水果一样。于是他就拿果汁当水喝了，每天雷打不动地喝两升。

就这样，他一直坚持了半年多，感觉还真有效果，这半年他瘦了20斤。小吴心想，这养生真不错，以后还得坚持。可这些都是错觉，后面的危险他还浑然不知。

不久前的一天，小吴加完班后，突然间开始呕吐，呼吸也变得困难，被紧急送了医院急诊。医生一查，小吴的血糖值爆表了，被确诊为糖尿病酮症酸中毒，差一点人就没了！

喝果汁跟吃水果可不一样，哪怕是鲜榨的也不行。果汁里面去掉了膳食纤维，大部分都是水和糖了！500毫升的纯果汁，相当于10-15块方糖，是一个妥妥的糖分炸弹，一下子就能把血糖引爆！

还是白开水最健康了，真想养生，就少喝点其他的东西！不知道大家是怎么看的呢？欢迎评论区留言！

信息来源：《浙江28岁程序员为养生把喝可乐改成喝果汁，每天2升半年瘦了20斤，一天突然送急救人差点没了。医生：确诊糖尿病》浙江之声