中医食疗养生针对心脑血管和牌胃问题调理

一、丹参＋山楂

功效：活血消脂、化瘀消食。

1. 丹参：活血通脉、凉血散瘀，护心脉、改善血脉瘀堵；
​2. 山楂：化肉食积滞、降脂、活血化瘀。

适用：高血脂、血瘀胸闷、腹部积食腹胀、餐后油腻不消化、冠心病血瘀轻症。各10克泡水喝更方便。
禁忌：胃酸过多、胃溃疡慎用。

二、丹参＋三七

功效：活血止血、养心通络（心脑血管经典搭档）。

丹参：偏行血散瘀、清心安神；
三七：偏化瘀止血、补虚强心。

适用：血瘀心慌胸闷、脑梗/冠心病日常调理、三高血瘀、体虚兼有瘀血，既能活血又不易出血。按2：1的比例打粉，每次5g，每日2次，温水送服。也可按丹参10g三七5g（打成颗粒状）的比例泡水喝，每天1剂。

特点：活血不伤正，止血不留瘀；出血倾向、经期量大禁用。

三、丹参+生姜+大枣炖鸡汤

功效：活血温中、补气健脾、养血通脉。

丹参，活血和血；生姜，温胃散寒、止呕；大枣，补中益气、养血护脾胃；鸡汤，温补气血。

适用：脾胃虚寒+血脉瘀滞。用于怕冷、胃口差、体虚乏力、手脚冰凉伴胸闷血瘀，兼顾补养不寒凉。
注意：上火、口干便秘、湿热体质少喝。

通用提醒：
三者均含丹参，孕妇、正在服用抗凝药（阿司匹林、华法林）、手术前后禁用。虽然是食疗方，但需要在中医辨证后使用调理。