这3个时间少睡觉

芒种一过，天气明 显进入了“湿热模式”。人不仅浑身汗津津的，还总是容易乏、困、没劲儿。很多人第1反应，都会觉得是因为太累了，没睡够觉，于是开始拼命的补觉。可奇怪的是，越睡身体越沉；越睡脑子越钝；越睡越疲惫。这说明你不是缺觉，而是阳气被“困住”了。

中 医讲：夏主阳，阳气在外。尤其芒种之后，天地间阳气越来越盛，人的阳气也会跟着往外走。这时候，你如果还一味地“多睡”，会把阳气压住，气血运行不起来。尤其芒种过后，更要注意这3个时间要少睡觉。1、早上胃经当令，少睡回笼觉早上7-9点胃经当令，适合吃早饭。这个时间总睡懒觉，阳气升不起来，人容易头晕，脸肿，嘴巴发黏，没胃口...2、中午心经当令，少睡长午觉中午11-13点心经当令，这时阳气最盛，适合小憩养心神。睡太久，气机就会被压住，越睡越虚。3、傍晚肾经当令，少睡黄昏觉傍晚17-19点肾经当令，阳气开始收敛。这时候睡，容易打乱晚上的睡眠节奏。如果你总是：白天没精神，晚上睡不着；稍微一动就出汗，气短乏力...这是睡错了时间，把气血和阳气都消耗到根上了。