人要获得安全感，物质和精神层面都得下功夫。
物质上，得有一定的经济基础。就像有笔存款，遇到突发状况，比如生病、失业，心里也不慌。有稳定的住所，能遮风挡雨，这也是安全感的重要来源。
精神上，得有良好的人际关系。家人的关爱、朋友的支持，能让人在困难时感受到温暖。自己内心也要强大，有独立解决问题的能力。比如遇到工作难题，能冷静分析、积极应对，就会觉得自己掌控着生活，安全感自然就来了。