今天是我戒酒的第328天，整整滴酒未沾，距离满一年越来越近了。

前些天入手了血压仪，日常监测下来，血压稳定在105/76，这个数值属于理想状态。我的体重也一直维持在66公斤上下，从未突破70公斤。平日里我坚持过午不食，偶尔一天只吃一餐，身体并没有出现不适。人到年纪代谢变慢，吃得多反而会成为身体负担，适度少食，反倒让人一身轻松。

滑板是我每日不变的运动。我始终觉得，运动贵在坚持、贵在足量，一定要练到微微出汗才算到位。这样自律的生活节奏，我已经坚持了近一年。

把生活过得规律且自律，余下的便顺其自然、坦然前行。