今日早餐打卡📝
金枪鱼+黄瓜丝+红彩椒丝凉拌，一个鸡蛋，一杯牛奶咖啡，面包片上铺一片奶酪片。

早餐的小规律：像虾仁、金枪鱼这类蛋白质含量高，脂肪少不太顶饱的，我会加一片奶酪片，刚好能撑到中午，又不会感觉太撑。如果是鸡肉、牛肉本身饱腹感很强，我就不放奶酪片，免得会吃得太胀。

早餐搭配其实不用太复杂，根据肉的“性格”微调一下就行～你们平时会这样区分吗？☀️