七零后兔子的晚餐
现在早已经过了狼吞虎咽的年纪，新陈代谢的影响，晚餐已经吃不了太多，吃太饱的会影响睡眠。
所以基本上晚上已经不吃米饭了。
但是，营养要保证。
所以，菜还是要有三个。
一碟卤牛肉，可以保证充分的蛋白质。
一碗南瓜，可以增加饱腹感。
一碗青菜，可以保证膳食纤维。
配上一碗红薯红豆粥，
咱们七零后老登的晚餐就搞定了。
七零后兔子的晚餐
现在早已经过了狼吞虎咽的年纪，新陈代谢的影响，晚餐已经吃不了太多，吃太饱的会影响睡眠。
所以基本上晚上已经不吃米饭了。
但是，营养要保证。
所以，菜还是要有三个。
一碟卤牛肉，可以保证充分的蛋白质。
一碗南瓜，可以增加饱腹感。
一碗青菜，可以保证膳食纤维。
配上一碗红薯红豆粥，
咱们七零后老登的晚餐就搞定了。
