人只要好好活着，千万要记住好好善待这六件事情：
一、善待你的性生活
二、善待你的睡眠
三、善待你的情绪
四、善待你的身体
五、善待你的独处
六、善待你的本心

多少人把这几条从头看到尾，心里咯噔一下——全占了，一条都没善待明白。你说怪不怪，人对自己最该上心的事，往往是最敷衍的。

咱们倒着说。

“本心”这事儿，丢得最悄无声息。二十来岁的时候心里揣着一团火，觉得自己这辈子怎么着也得干出点名堂。过了三十，火苗子还在，但加了个铁罩子——领导的意思、家里人的期待、同龄人的眼光，一层一层罩上去，最后连自己都听不见里头还有个声音在喊。我见过一个老哥，四十出头，做建材生意，酒桌上喝大了突然冒出一句：“我他妈十年前想当的是摄影师。”满桌人都在笑，他也在笑，可那笑比哭还难听。你亏待你的本心，它不会罢工，它只是慢慢不说话了。等你哪天想找它聊聊，发现心里头空空荡荡，连个回音都没有。

“独处”呢，更扎心。现代人最怕什么？怕手机没电，怕WiFi断连，怕一个人待着。一个人吃饭必须刷着短视频下饭，上厕所也得带个手机进去，不然那几分钟的安静能要了命。可你想想，一个人连跟自己待一会儿都浑身不自在，你跟别人的关系能有多瓷实？那些真正让你成长的时刻——想通一件事、消化一段情绪、做出一个决定——全是在独处的时候完成的。你把这个跟自己对话的机会拿噪音填满了，就别怪日子过得浑浑噩噩。

“身体”就更不用说了。体检报告比鬼故事还吓人，看完了发誓要早睡要锻炼，转头该熬夜熬夜，该撸串撸串。腰椎间盘突出、脂肪肝、尿酸高，三十岁的身体五十岁的指标。人类有个坏毛病，总觉得零件坏了能换，可这副皮囊是原装的，真出了大问题，花多少钱都买不回出厂设置。

“情绪”被人误会得最深。好像表达愤怒就是情商低，掉眼泪就是矫情，焦虑就是扛不住事儿。憋着，往死里憋，憋到乳腺增生、甲状腺结节，憋到某天因为一件小事彻底炸了。情绪这玩意儿，你不给它出口，它就在你身体里找出口。

“睡眠”是当代最奢侈的东西。凌晨一两点刷手机，刷到眼睛发涩脑子发木就是舍不得睡。不是失眠，是舍不得把这一天交出去。白天的时间全是别人的，只有半夜这几个钟头是自己的，就这么熬着，拿命换那点“自由”。可睡眠欠下的债，利滚利，比高利贷还狠。

说回最前面那条。多少人活了大半辈子，从来不敢大大方方谈这件事。老夫老妻分房睡的、用“都这岁数了”当挡箭牌把亲密关系活成合租室友的，大有人在。这根本不是年龄的事儿，是心凉了。身体的距离往往从心里的距离开始，你不修那根连接的线，它慢慢就断了。

六件事，说到底，全是一回事。你对自己有没有那份心。敷衍着活也是活，伺候着活也是活，区别在于，十年后你是站在镜子前看着一个眼神浑浊、满身疲惫的人，还是看着一个眼睛里还有光的人。

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