一对骑行的情侣到达拉萨以后，因为实在太累，就在宾馆开了房，大概是长途跋涉太久没洗澡，两人迫不及待地洗了个痛快热乎澡。没成想这一洗坏了事，倒头睡下后第二天竟然浑身瘫软、头晕胸闷，连着在床上躺了整整三天起不来！


一对年轻情侣骑行进藏，一个多月里基本都在赶路,为了省钱，他们很多时候直接在路边搭帐篷休息，条件很简单，洗澡更是想都别想,有时候骑一天车，满身是汗，也只能简单擦一下继续出发。


等终于到了拉萨，两个人都累坏了,进宾馆后，看到有热水，第一反应就是赶紧洗个热水澡,一路上太久没舒服洗过澡，两个人在浴室里待了很久，洗完后感觉整个人轻松不少。


结果第二天早上，两个人全都起不来了,刘女士醒来后头特别晕，胸口发闷，浑身没力气，稍微动一下就难受。


她男朋友情况更严重，脸色发白，嘴唇都有点发紫,原本计划去布达拉宫、大昭寺转转，结果别说出门，连下床都困难。


两个人只能躺在宾馆里吸氧，靠外卖买红景天和氧气瓶撑着，这一躺就是三天，很多人以为是他们骑行太累，其实真正的问题出在洗澡上。


拉萨海拔三千多米，氧气含量本来就比平原低很多，人刚到高原时，身体还没有完全适应缺氧环境，尤其像他们这种长时间骑车进藏的人，身体一直处在高消耗状态，虽然一路慢慢适应了高原，但整体还是比较脆弱。


这时候突然洗热水澡，问题就容易出来，热水会让全身血管扩张，血液大量流向皮肤表面，平原地区洗热水澡，最多就是有点头晕。


但高原地区本来氧气就不够，大脑和心脏供氧已经偏紧张，血液再一分散，人马上就会出现明显缺氧反应。


而且很多宾馆浴室空间小、通风差，里面氧气含量比外面还低，人在洗澡时又会消耗体力，身体负担一下就上来了。


洗完澡后，身体毛孔打开，高原昼夜温差又大，很容易受凉感冒，在平原普通感冒不算什么，但在高原，感冒可能诱发高原肺水肿，一旦肺部出现严重问题，发展会非常快。


西藏当地医院每年都会接诊不少类似游客，很多人刚到高原，不听劝，觉得洗个澡没事，结果第二天直接被送医院。


所以当地很多有经验的人都会提醒，刚到拉萨前几天，最好不要洗澡，也别洗头，就算身上难受，也尽量拿湿毛巾简单擦一擦。


因为身体需要时间慢慢适应高原环境，等血氧稳定、呼吸适应之后，再正常洗澡风险会小很多。


如果实在受不了必须洗，也不能像平原那样随便洗，水温不要太高，时间不要太长，五到十分钟就差不多了，洗澡时一定要保持通风，门别关死。


洗完后要马上擦干身体，把头发吹干，赶紧穿好保暖衣服，别让身体着凉，如果已经像刘女士他们那样出现严重不舒服，就不要硬撑，更别乱跑，最重要的是赶紧吸氧、卧床休息，多喝热水，让身体慢慢恢复。


如果吸氧以后还是没缓解，或者开始咳嗽、呼吸困难、意识模糊，就得马上去医院，拉萨很多医院都有专门治疗高原病的科室，经验很丰富，处理及时一般问题不大。


刘女士和男朋友后来慢慢恢复，很大原因是年轻，身体底子不错，而且及时吸了氧，如果再硬撑着出去玩，很可能情况会越来越严重。


很多第一次进藏的人，总觉得这些提醒太夸张，其实当地人反复劝不要洗澡、不要剧烈运动、不要喝酒，都是长期总结下来的经验，高原不是普通旅游区，身体适应不了的时候，真会出危险。


两个人后来在宾馆里躺了三天，原本计划好的行程全被打乱，等身体缓过来后，他们才敢慢慢出门活动。