少吃碳水真的不用午休也不累
这一段，我一直在减少碳水的摄入，其实主要是为了减肥。但是我发现明显的一个变化就是中午不太瞌睡了。
以前，中午饭还没吃完，就瞌睡的要命，也就是我们说的午休，是必须要睡的。但自从少吃碳水后，真的不会太困了。
早上，一般不吃碳水，以牛奶和鸡蛋为主，有时也喝豆浆。通常都是一杯牛奶，两个鸡蛋。
中午，炒一个菜，或者凉拌一个菜，吃一点面条或米饭，蔬菜多吃点，面条或米饭少吃点。
晚上，吃半个馒头和适量蔬菜肉。
每天的碳水连过去的一半都不到，身体瘦下来了，关键是人不太困了，整天都很精神。
多吃碳水人真的会贪睡，所以建议父母给学生做饭，也不要让孩子吃太多碳水，尤其是中午，多吃点肉和菜，吃碳水太多，下午可能一下午都很困，人也没精神。