复旦大学的梁永安教授说：
你不想生病，就得胆子大。胆小的人容易生病，原因是——胆小的人，最容易着相。

梁教授这话，猛一听像是随口安慰人的鸡汤，仔细往深里想，他说的其实是现代医学一直在验证的一个事实——情绪这东西，从来不只是心理问题，它会结结实实地落在你的身体上。胆小不是性格缺陷，而是一种持续的应激状态。你怕得罪人，怕做错决定，怕别人怎么看你，怕未来那个还没发生的坏事。每怕一次，你身体里的应激激素就悄悄释放一波，心跳快一点，血压高一点，免疫系统被压下去一点。一天两天没事，一年十年呢？胃溃疡、偏头痛、甲状腺结节、免疫力紊乱，哪个跟长期紧张没关系？你去问任何一个干了二十年以上的中医，他会告诉你，七情内伤从来不是玄学，恐伤肾、思伤脾、忧伤肺，古人把情绪的生理代价早就写透了。

我认识一个体制内的朋友，二十二年工龄，副处级，从来不跟任何人起冲突，领导点名他加班到凌晨从不推脱，同事甩锅他默默接着，年底评优永远主动让出去。所有人都说他是好人，脾气好、稳重。这个“好人”去年查出了结肠肿瘤，手术后在病床上跟我说了一句让我记到现在的话：“我这辈子从没真正说过一个‘不’字。”他不敢说。他怕拒绝后领导不高兴，怕推掉应酬后同事说他不合群，怕坚持意见后别人说他难相处。他把所有的“怕”都吞进肚子里，最后身体替他喊了停。他不是不知道自己在压抑，是不敢不压抑。这就是梁教授说的“着相”——太把自己在别人眼中的形象当真，太把社会给你的那套标准当真，活得越来越不像自己，最后连身体都替你负担不起了。

胆子大是什么意思？不是你敢闯红灯、敢跟人吵架、敢做冒险的事。是你敢说“我不愿意”，敢说“这事儿我办不了”，敢让人失望，敢承担被别人不喜欢的后果。你把自己那层壳脱了，别人发现得罪你没那么可怕，你反而轻松了。你猜怎么着？当你真这么做了，你会发现天没塌下来，那些你以为会翻脸的人，反而开始尊重你了。为什么？因为你有了边界，边界这东西自带分量。没边界的人像空气，谁都需要但谁都不重视；有边界的人像山，你不能随便搬动他，你就得绕着他走，你就得认真对待他。

身体是最诚实的，你活得舒展，它就给你好脸色；你活得憋屈，它秋后算账。这世上最贵的医药费，往往都是在为你的“不好意思”买单。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。