医生教的

1秒算标准体重公式

别再瞎减了

很多人减肥总踩坑，连自己的标准体重都算不对。

内分泌医生分享了超实用的速算方法，在家就能自测。

公式很简单：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105。

比如身高164cm，标准体重就是59公斤，上下浮动10%都算正常。

要是超标了，也不用焦虑，循序渐进调整饮食和运动就好。

快算算你的标准体重是多少？

有没有超标