你越害怕什么，你就想象自己是什么。

你越害怕蛇，你就想象自己是一条蛇，蛇的生活是怎样的？

你害怕鬼，就想象自己是个鬼，鬼又能怎样？

你害怕小虫子，你就想象自己是一只小虫子。

进入你的害怕，与这样的意识存在合一，你会有很有趣的体验，以及生命维度的扩延。