女子空腹爬楼锻炼，结果头晕摔倒扭伤脚，这事儿可得给大家提个醒。空腹时身体能量不足，血糖水平低，爬楼又是个挺耗体力的运动，很容易出状况。就像汽车没油还硬开，能不抛锚吗？
我有个朋友也试过空腹运动，没跑几步就眼冒金星，差点摔个狗吃屎。所以啊，运动前适当吃点东西，补充点能量很有必要。比如吃根香蕉、喝杯牛奶，别让身体“饿着肚子干活”。大家锻炼可别盲目，得讲究科学，不然就像这女子一样，受伤了多遭罪。