一句话醍醐灌顶：
“如果人到了老年还好色，足以证明这人有极强的生命力，若好色而不迷恋，有规律的享受人生情趣，那一定是百岁可期！”

很多人都有一个刻板想法，觉得上了年纪，就该彻底戒掉情欲，清心寡欲，半点念想都不能有，但凡心里还有对异性的在意，就会被旁人念叨老不正经。其实欲望本身，也是身体机能是否鲜活的一种外在表现。人步入老年之后，气血衰败、神经反应变慢，身心慢慢沉寂，对周遭人和事提不起兴致，连男女之间的情愫一并消磨干净，往往代表心气跟着衰弱下来，整体生命力在往下走。
到了年纪依旧保有正常的情愫向往，说明内分泌没有过早停滞，气血、神经状态还算活跃，心里依旧存有念想和期待，不是麻木度日，这也是身体底子不算差的一种体现。

但这里最关键的分界点，在于迷恋和克制的区别。贪恋沉溺，整日心思都耗在这件事上，频繁放纵，不顾身体承受能力，强行透支精气神，就算原本底子再好，也会慢慢掏空气血，引发血压不稳、体虚乏力、睡眠变差，反倒损耗寿命。可只是保有正常心态，不刻意压抑，也不过度沉迷，适度看待这类情趣，情绪不会憋闷压抑，身心舒展不郁结，整个人的精神状态会更平和。

养生从来不是一刀切压抑所有欲望，不管食欲、情绪，还是生理念想，全都一味克制，人活得紧绷压抑，心事憋在体内无处释放，更容易生出郁结类的毛病。顺其自然，接纳自身正常的身心需求，懂得把握分寸，不过度放纵，也不过度压抑，心态舒展，情绪顺畅，身体循环才会保持稳定。

长寿的人，大多都心气鲜活，有自己在意的小事，有情绪的出口，不会活得麻木死寂。情欲只是其中一项表现，本质还是看一个人有没有生活热情。心里对生活保有一点情趣，懂得节制行事，身心双向安稳，自然更利于长久养护身体。
凡事最怕极端，完全执念沉迷伤身，强行彻底压抑伤神，拿捏住中间松弛有度的尺度，才是兼顾心态和健康的方式。