成年人的心酸疲惫就像潮水，一波接一波。人到中年，上有老下有小，工作和家庭的压力层层叠加，不敢叫苦也无处言说。
消化这些心酸疲惫，不妨从生活小事入手。像佛山流行的果蔬汁就不错，新鲜的果蔬汁能补充维生素和矿物质，促进消化、消除疲劳。上班族可以选两三种果蔬搭配，方便又营养，比如山药椰奶、瓜果绿宾治。
同时，要学会与自己和解。别再强求事事完美，也别老和别人攀比，接纳自己的平凡，放下无谓的执念。稳住情绪，修炼内心的从容，把心酸疲惫慢慢消化掉。