2010 年冬天，冯小刚的《非诚勿扰 2》上映，片中有个叫 “馨予” 的角色，戏份不算多，却让不少观众记住了那张脸。

这个女孩叫张馨予，江苏昆山人，毕业于无锡商业职业技术学院艺术设计系，彼时刚出道没几年。能进冯小刚的剧组，张馨予自己也没有预料到，两人不过是在某次红毯上见过一面。

到了片场，她以为压力会很大，结果导演和演员都好说话，心里的顾虑很快打消了，此后几年，张馨予的戏路越来越宽。

2013 年，唐季礼监制的历史剧《精忠岳飞》开拍，张馨予拿到了梁红玉这个角色。梁红玉是南宋真实存在的女将，随丈夫韩世忠抵御金兵，击鼓助战，史书有明确记载。

张馨予在剧中把这个能文能武的形象演得颇有分量，外界对张馨予的评价开始转变。2014 年，张馨予主演古装剧《封神英雄榜》。

同年还担任了米兰世博会的形象大使，成为首位获此头衔的中国女演员，代表中国文化出现在国际舞台上。这时候的张馨予，早已不是早年那个靠外貌出位的平面模特了。

真正让张馨予人生轨迹发生转折的，是一档叫《奇兵神犬》的军旅真人秀。节目里，张馨予认识了武警部队的何捷。

何捷是特种兵出身，绰号 “岭南悍虎”，立过两次二等功，被战友评价为岭南有悍虎，和娱乐圈的环境完全是两个世界。

节目拍摄中有个细节，何捷嫌张馨予的长发影响训练，直接拿剪刀给张馨予剪了头发。这件事后来被观众反复提及，很多人觉得，那把剪刀剪的不只是头发。

两人相识之后，何捷的父亲最初不同意这门婚事，觉得明星身份复杂。张馨予没有绕弯子，直接登门拜访何捷的父母，当面说出了那句话：为了何捷，退出演艺圈她也愿意。

何父被这份态度打动，最终没有再坚持反对。随后两人开始异地恋，何捷只要有探亲假，就往张馨予那边赶，视频聊天几乎成了每天的习惯。

2018 年 8 月 1 日两人领证，8 月 5 日，张馨予在社交平台晒出婚纱照和结婚证，对外公开宣布嫁给爱情，8 月 27 日在上海举行婚礼，从领证到完婚前后只用了 22 天。

婚后，外界以为张馨予会渐渐淡出大众视野，没想到张馨予反而折腾出了新东西。张馨予自幼喜欢水墨画，婚后深耕国画创作，作品多次参与公益拍卖，所得款项用于公益项目，被外界称为军嫂画家。

婚后多年，她低调经营家庭，兼顾演艺与生活。2025 年底，何捷正式退伍转业，2026 年 4 月入职广州大学保卫处（武装部），事业编制，年薪大约 15 万，张馨予从未公开表示过嫌弃，两人婚后育有一女，日子过得踏实平稳。

就在最近，39 岁的张馨予晒出了一组骑马照，网上又热闹起来了，评论区里有人感慨李晨丢掉了宝，也有人替何捷觉得值。张馨予看起来状态不错，这段经历背后藏着多少弯路，只有张馨予自己清楚。