实话实说:跑步好还是不好，我真不知道——

跑步6年，跑了21场半马，5场全马，算不上资深跑者，但也有一些自己的体会。

常听人把跑步吹得神乎其神，仿佛是包治百病的良方，什么“增强免疫力”“延缓衰老”“改善睡眠”，听着就让人热血沸腾。可于我而言，这些“跑步的好处”，实在有些虚无缥缈。身体没觉得比6年前强壮多少，一跑步就气喘的症状依然没有改善。

当然，要说跑步有什么坏处，我也没真切感受到。膝盖疼没有加重，反而有了缓解的迹象。

所以，跑步于我，渐渐成了一种纯粹的爱好，一种与自己相处的方式。

有人曾经问过我，跑步时是不是特别快乐？说实话，从起跑的那一刻起，到气喘吁吁地结束，整个过程更像是一场与身体的博弈。呼吸的急促，双腿的费力，从始至终都有，偶尔还会冒出“停下来吧”的念头，快乐实在谈不上。

但是，每次跑完步，痛痛快快洗一个澡，那种身体的轻松、心里的畅快，却是实实在在的。

所以，跑步到底好在哪里？我答不上来。它的坏处又有哪些？我也说不出。我想，或许，我们不必刻意夸大它的益处，也不用想当然地渲染它的危害。

一句话，跑步:喜欢，就去跑；跑累了，就歇一歇。把跑步当成生活的一部分，成为习惯，像吃饭、睡觉一样自然，这或许才是跑步最好的状态。

你说呢，聊两句？