技击桩的基本要领应从“神、意、气、力、形”五个方面谈起：
第一、神
神即精神。站技击桩时，精神方面应做到以下几点：
(1) 精神放松。精神放松即精神上毫无负担(胆大)，心中平静无波动，“海阔天空涤万虑，哪管他石破天惊，山飞海啸，日月星球都转移，且顾眼前我自娱。”
(2) 精神内敛。精神内敛即神不外溢，是由守神达到蓄神、养神，以求得神气十足，神明体健。
(3) 精神集中。精神集中即凝神定意，扫除万虑，使思想中除意念之外，更无他物。
第二、意
意即意念活动。站桩时要求形松意紧，即形体放松而意念切实，要有气魄。
第三、气
气即呼吸。站桩时呼吸应匀而无声，纯任自然，与动作毫无关系。气不可提，亦不可故意沉。
第四、力
力即力量。站桩时避免用拙力，应做到力任自然，而后方能遍体轻灵。并且还要做到意力合一。
第五、形
形意者，形体不足意形补。持技击桩，体感自身分“前后两部分”，前腿和双臂在前部分是“竖”，后腿在后部分是“横”。横部分如墙，竖部分似球，球按在墙中，两者相互摩擦。整体“丁八”状，竖在横中走，竖是作用部分，横是反作用部分。活三角螺旋者，“竖部分”控制住敌方在“横部分”中如“翻浪”般调角度而发放。无论“摇，振，旋”等，都是“竖在横中游”，金龟出水模式，既是此种模式。
形中之意形，脚中有脚，动身要脚在“脚”中动。趟泥步者，实脚是泥，意脚在“实脚”中趟，达此脚才松活，实脚是意脚的“八面支撑”，谓“落步六争”者即。
——李虎逸之