今天的午餐，没有复杂的烹饪，只有食材最本真的味道。
做法：
1️⃣ 鸡蛋水开后煮7分钟，过冰水剥壳。
2️⃣ 羽衣甘蓝用开水烫。
3️⃣ 土豆切块加黑胡椒盐和橄榄油，烤箱180度烤20分钟。
4️⃣ 鸡胸肉双面煎熟。
5️⃣ 所有食材码盘，撒上薄荷叶装饰就好啦！
夏天吃这一盘真的太舒服了，吃完肠胃毫无负担，感觉皮肤都要变好了~✨
一人食🍴｜元气土豆鸡扒沙拉🥗清爽果蔬汁✨
生活中的小确幸，有时候就是一碗色彩斑斓的沙拉，和一杯沁人心脾的薄荷绿抗炎果蔬汁。🌱
今天的午餐，没有复杂的烹饪，只有食材最本真的味道。
做法：
1️⃣ 鸡蛋水开后煮7分钟，过冰水剥壳。
2️⃣ 羽衣甘蓝用开水烫。
3️⃣ 土豆切块加黑胡椒盐和橄榄油，烤箱180度烤20分钟。
4️⃣ 鸡胸肉双面煎熟。
5️⃣ 所有食材码盘，撒上薄荷叶装饰就好啦！
夏天吃这一盘真的太舒服了，吃完肠胃毫无负担，感觉皮肤都要变好了~✨
今天的午餐，没有复杂的烹饪，只有食材最本真的味道。
做法：
1️⃣ 鸡蛋水开后煮7分钟，过冰水剥壳。
2️⃣ 羽衣甘蓝用开水烫。
3️⃣ 土豆切块加黑胡椒盐和橄榄油，烤箱180度烤20分钟。
4️⃣ 鸡胸肉双面煎熟。
5️⃣ 所有食材码盘，撒上薄荷叶装饰就好啦！
夏天吃这一盘真的太舒服了，吃完肠胃毫无负担，感觉皮肤都要变好了~✨
