73岁单身老男人的午餐就是这么简单而富有营养，干净卫生健康。一个本地西红柿，一块钱的老豆腐，几片牛肉，一些毛豆，几小朵西兰花，用老鸽汤炖，半块老鸽肉淋上些许生抽，一小碟醋泡黑豆黑豆，三杯小酒，半碗杂粮玉米高粱米大米黑燕麦鹰嘴豆紫扁豆，一截河南铁棍山药，一把枸杞，六个红枣六个桂圆。
年轻人对身体的健康没有明确的意识，因为年轻，充满自信，肆意挥霍着年轻的生命。上了年龄的老人哪里来的自信，那就全凭着健康。身体健康的好坏，首先就来自每天的饮食。第二要善于调整自己的心态，保持善良的心情，第三，适当的一些运动。
