音乐的疗愈能力真的太神奇啦！从生理层面讲，听音乐能调节心率、呼吸和血压，促进放松的α波、θ波产生，还能触发神经化学物质释放，像多巴胺带来愉悦，内啡肽止痛，皮质醇降低压力。就像咱心情紧张时，听舒缓音乐，心跳都会慢慢平稳。
在心理情感方面，它是超棒的情绪宣泄口。心情不好时，听首契合心情的歌，感觉所有委屈都能释放。澳大利亚的研究发现，音乐疗法对经历创伤的人效果显著，能帮他们改善情感调节、睡眠质量和自我认知。团体音乐疗法还能增强归属感和安全感，一群人一起演奏，默契配合的快乐，能把孤独感都赶跑。所以，音乐疗愈真不是说说而已！ 音乐给人带来愉悦的享受，给人带来温馨的慰藉，助人奋进，助人休息。