专家提示夏季三大耗损阳气行为中医常说春夏养阳，夏季是人体阳气生发的关键期，也是最容易耗损阳气的季节。很多人日常的解暑习惯，实则在悄悄透支身体元气，专家提醒，这三大耗阳行为多数人天天在做。首先是过度贪凉食寒。夏季人体阳气浮于体表，体内脏腑阳气偏弱，频繁吃冰西瓜、喝冷饮、吃生冷凉菜，会直接损伤脾胃阳气，造成脾胃虚寒，引发腹胀、腹泻、食欲不振等问题。其次是久吹冷风直吹。长期待在低温空调房、风扇直吹头颈关节，会让张开的毛孔骤然闭合，阳气郁滞无法流通，寒邪侵入体内，容易引发头痛、关节酸痛、浑身乏力。最后是熬夜耗气伤阳。夏季夜晚是阳气收敛休养的时段，长期晚睡、熬夜刷手机，会打断阳气蓄积过程，导致阳气亏虚，让人白天精神萎靡、免疫力下降。夏季养生切忌贪一时凉爽，少生冷、避冷风、不熬夜，守住体内阳气，才能安稳度夏、少生病痛。 专家提示夏季三大耗损阳气行为