拼豆近来在年轻人当中很风靡。它是一种手工DIY活动，通过将彩色塑料小珠子（豆子）在模板上排列成图案，再经高温熨烫使其熔合固定，制成钥匙扣、挂件等像素风工艺品，很多人喜欢的一种解压方式。

然而，近日央视新闻报道了拼豆存在的安全隐患：不合格的拼豆熨烫产品可能造成烫伤、爆炸等事故，长时间玩拼豆还会让伤颈椎腰椎，损害视力，劣质拼豆加热产生的有毒气体还会危害人体健康。

在网上，已经有网友晒出自己去医院呼吸科做一氧化氮测定（气道炎症的无创检查），医生分析，该网友可能本身就有相关疾病基础，而玩拼豆诱发了哮喘。

呼吸系统首当其冲

浙江省立同德医院呼吸与危重症医学科主任金前主任医师表示，拼豆原料是塑料，在加热过程中，可能会散发出一些酸类、酯类、不饱和羟烃类或甲醛、乙醛、一氧化碳等物质，长时间在密闭空间吸入这些有毒气体，呼吸系统首当其冲受损伤，可能造成：

刺激与炎症：甲醛、乙醛、酸类蒸气会直接刺激鼻腔、咽喉和气管黏膜，引起咽干、咽痛、声音嘶哑、频繁咳嗽、打喷嚏。持续刺激可诱发慢性咽炎、过敏性鼻炎、支气管炎。

气道高反应：不饱和烃类和酯类物质可诱发气道痉挛，导致胸闷、气短、呼吸不畅。尤其对有哮喘倾向的人，可显著增加哮喘发作频率。

肺泡损伤与肺功能下降：长期吸入低浓度混合有机物，可引起肺泡上皮细胞慢性炎症，导致弥散功能下降，表现为活动后气短、耐力下降。

化学性肺炎：高浓度暴露（如大量胶水、树脂在密闭空间挥发）可直接引起化学性肺炎，表现为发热、咳脓痰、呼吸困难，需紧急就医。

从长远来看，有害物质还会累及神经系统、心血管系统、血液系统、内分泌系统和肝肾功能，甚至增加致癌风险。

“在拼豆过程中如果出现眼睛刺痛、流泪，咽痛、咳嗽，胸闷，头晕、恶心、心慌，皮肤瘙痒或起疹等情况，建议立即停止在密闭空间进行相关操作，并及时就医。”金前提醒，“另外，玩拼豆需低头久坐，颈椎承压约为正常姿势的3倍。还会导致颈肩肌群持续紧张、腰椎间盘压力增加、血液循环不畅，引发僵硬、麻木，甚至诱发椎间盘突出。长时间紧盯微小颗粒，眨眼频率显著降低，容易导致眼睛酸涩、视物模糊、畏光，长期如此可能加速近视进展或引发干眼症。”

拼豆还能玩吗？

选好材质。购买拼豆要认准3C标志、明确标注“无毒”、通过EN71/GB6675玩具安全标准的产品，气味重、颜色过于鲜艳且不均匀、价格异常低廉，很可能是不合格的“三无”产品。

选好环境。熨烫时开窗或开换气扇，避免在密闭空间操作；熨烫时头部侧偏，不要正对蒸气；作品完成后，通风晾晒1~2天再收纳，减少异味残留。

严格控时。可遵循“20-20-20”护眼法则：每隔20分钟，看20英尺（6米）外物体20秒；定时起身活动，做颈肩拉伸、转腰、远眺，以及手腕旋转、握拳张开等动作，让身体和手部都能得到放松。一般建议，每天拼豆最好不超2小时。有条件的情况下，可利用支架将拼豆板抬高至视线稍下方，减小低头幅度。