2026是丙午马年，火势当令，天地间阳气偏盛、燥热升腾，也让很多人的的睡眠问题愈发凸显。尤其是本身属于阴虚火旺体质的人，在火年的气场影响下，身体燥热更盛。阴虚之人，本就津液不足、虚火内生，平日里便容易心烦、潮热、多梦。恰逢火年，外界燥热引动体内虚火，心火上浮、心神不宁，失眠、浅眠、半夜易醒的问题会大幅加重。越是熬夜、心绪不宁，虚火越旺，睡眠越差，最终陷入恶性循环。