10公斤牛肉和15升乱泉水应该可以。都那么多奖金了，睡4小时已经很多了！20小时吃10公斤牛肉，平均1市斤/小时，正常的早中晚宵夜这四餐我都可以吃掉3公斤左右了，剩下的一边吃一边打球，再喝水，应该可以！至于喝15升水，也相当于15公斤水，1.5市斤/小时（3小瓶水），不运动肯定不行，要是一边打球一边吃牛肉一边喝水完全没问题，吃喝——打球运动——吃喝——再运动……重复20小时。