给自己一句话，你会说什么?学习笔记♦
改变行动力不足的方法：
先阐明行动力不足的原因：它来源于行动精确性的不足。由于目标不清晰，所以造成行为的模糊，最后导致行动力不足。
如何改变？这就需要行动的精确性，比如减肥，很多人都是以失败而告终，如果确定清晰的目标：改为今天起每天做五个俯卧撑，晚餐后不吃零食，目标明确了，你的大脑就不会感到恐惧，执行起来就会顺利得多