风火虚人不要吃夏威夷果，核桃，葵花籽。阿育吠陀认为
饱和脂肪（棕榈、硬脂）：土+水为主，厚重黏滞，风火极弱，最强安抚瓦塔、易壅塞卡法；
​单不饱和（夏威夷果、橄榄油）：火+风为主，附带薄水土润滑层；
​多不饱和（亚麻、葵花籽）：风+空为主，火弱、燥性极强，极易耗损津液扰动瓦塔。
葵花籽是常见坚果/种子中 n-6 多不饱和脂肪酸含量最高的，其多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例高达约69%，核桃是常见坚果中 n-3 多不饱和脂肪酸含量最高的，每100克含α-亚麻酸约9.08克，远超其他坚果。 夏威夷果每100克含单不饱和脂肪酸约59克，占其总脂肪酸的82%左右，在所有坚果中排名第一，虽然这些坚果油脂含量也高（水土强），但风火先于水土发挥作用，容易导致当夜难入睡早醒做风火旺或虚梦。一定要吃当天就别吃其他风火食物（蔬菜，杂豆，粗粮，酸味水果，发酵食品）