1935年，土匪黑七提出要与红军单挑，何子友去迎战，她对黑七说：“比武如果我赢了，红军自由通过。”黑七一看是个黄毛丫头，不屑地说：“没问题”，他不知道的是，这何子友可不是一般的“黄毛丫头”。

那年暮春，红四方面军妇女独立团跟着大部队长征，走到苍溪与旺苍交界的木门镇附近，被一处叫“鹰嘴岩”的天险拦住去路。这地方两边是悬崖，中间只有一条窄道，正是土匪黑七的地盘。

黑七手底下有百十来号人，常年在这条路上劫道。红军队伍两万多人，带着大批伤员和辎重，要是硬冲，肯定伤亡惨重，而且弹药也消耗不起。

妇女独立团副团长陶淑良先去谈判，说红军是为穷苦百姓打天下的，希望能借道通过。可黑七仗着地势险要，根本不买账，他说：“要过可以，要么留下一半物资当买路钱，要么派人跟我单挑，赢了我就放你们全过。”

这话一出口，红军战士们都犯了难。黑七在当地是出了名的悍匪，练过铁砂掌，耍得一手好鬼头刀，寻常壮汉根本近不了他的身。

这时，人群里走出个身影，正是22岁的何子友。她当时是妇女独立团的武艺总教官，战友们都叫她“何铁拳”。

“我去跟他比。”何子友的声音不大，却很坚定。

陶淑良拉住她：“子友，黑七心狠手辣。”

何子友摇摇头，眼神里透着一股韧劲：“副团长，硬拼我们吃亏，比武是最稳妥的办法，我有把握。”

她走到黑七面前，头发用布条简单扎着，确实像个“黄毛丫头”。黑七上下打量她，嗤笑一声：“红军没人了？派个小丫头？”

何子友没生气，只是平静地重复了一遍：“比武如果我赢了，红军自由通过。”

黑七拍着大腿笑：“没问题！要是你输了，别怪我不客气，物资全留下，你也得给我当压寨夫人！”

比武地点选在山口的空地上，两边的人都退到安全距离。黑七脱掉外衣，露出结实的胳膊，还故意亮了亮他的铁砂掌。

“小丫头，你先来，免得说我欺负你。”黑七摆出架势，眼神里满是轻蔑。

何子友没动，只是说了句：“按规矩来，点到为止，别伤了和气。”

话音刚落，黑七就猛地扑了过来，拳头带着风声直捣何子友面门。这一拳力道十足，要是被打中，普通人当场就得晕过去。

可何子友早有准备，她身子一侧，像一阵风似的避开了攻击。黑七扑了个空，心里一惊，还没等他反应过来，何子友已经绕到他身后，轻轻一掌拍在他背上。

这一掌看着轻，却带着巧劲，黑七只觉得后背一麻，往前踉跄了几步才稳住身形。他又羞又怒，转身抽出腰间的鬼头刀，朝着何子友劈来：“小丫头片子，敢耍我！”

何子友脸色一沉，不再留手。她自幼在武当太和门学艺，师从李德源，练了十二年的“神化五毒雷电殛手”和“太和拳”，拳脚功夫早已炉火纯青 。面对劈来的刀，她不退反进，侧身避开刀锋，同时伸手抓住黑七的手腕，顺势一拧。

“啊！”黑七惨叫一声，刀“哐当”一声掉在地上。他只觉得手腕像断了一样疼，想挣脱却怎么也挣不开。何子友手腕一翻，黑七就被掀翻在地，摔了个四脚朝天。

还没等他爬起来，何子友已经站在他面前，居高临下地看着他：“你输了。”

黑七躺在地上，脸涨得通红，他没想到自己竟然输给了一个“黄毛丫头”。土匪们见状，都惊呆了。

黑七挣扎着爬起来，盯着何子友看了半天，突然抱拳：“姑娘好身手！我黑七说话算话，你们可以过去了。”

何子友点点头，转身对陶淑良说：“副团长，可以让队伍通过了。”

就在这时，黑七突然又说：“等等！姑娘，我有个请求，能不能教我两招？”

何子友笑了笑：“要学可以，但你得答应我，以后不许再欺负老百姓，要是让我知道你还在作恶，我饶不了你。”

黑七连忙点头：“一定一定！我以后再也不劫道了，我带着兄弟们去种地。”

队伍顺利通过了鹰嘴岩，这件事很快在红军队伍里传开了，“何铁拳”的名号也越来越响。

很多人不知道，何子友能有这么好的功夫，是从小苦出来的。她1913年出生在四川苍溪的一个贫苦农家，10岁就被父亲送到县城的“景武拳房”当杂工，跟着师傅李德源习武 。她每天天不亮就起床，挑水、劈柴、练基本功，别人练一遍，她就练十遍，手上磨出了厚厚的茧子，也从不叫苦。

1933年，何子友参加了红军，被编入妇女独立团 。她不仅自己武艺高强，还把一身本事教给了其他女兵，让她们从农家姑娘变成了能征善战的“红色娘子军”。后来，她还和少林出身的许世友比过武，许世友都对她的功夫赞不绝口，说：“我打不过你，也喝不过你，我许世友服过谁？服你！”

长征路上，何子友还多次用武艺立下功劳。西路军西征时，她被敌人俘虏，凭借着一身功夫和过人的胆识，硬是从监狱里逃了出来，回到了革命队伍。

新中国成立后，何子友负责接管上海的几家工厂，她把军队里的纪律和作风带到了工厂，把工作做得井井有条。2016年2月22日，这位传奇的女红军在南京逝世，享年103岁。

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