很多第一次来的孕妈都以为，我要带着她们在那儿疯狂卷腹、撸铁。

其实完全相反。

在石家庄带孕产普拉提这几年，我最常对学员说的话是：“慢一点，再慢一点。”

孕期运动的核心根本不是“练”，而是“找”——找回呼吸的节奏，找回身体的控制感，找回那份不被沉重肚子拖累的轻盈。

如果你也在石家庄，正被腰酸背痛困扰，或者单纯想找个舒服的方式跟肚子里的宝宝互动一下，欢迎来找我聊聊。