21岁小伙一口气做完200个深蹲，次日排出酱油色尿液！医生警告：拖延或诱发肾衰竭

近日深圳一名21岁小伙引发网友警惕。陈先生原本有健身基础，近一年忙于工作长期缺乏运动。一时兴起，他一次性完成200个深蹲。

做完只觉得腿部酸痛，并未放在心上。可到第二天，大腿胀痛加剧，小便竟变成深褐色，如同酱油。慌忙就医检查后，确诊为横纹肌溶解综合征。

骤然高强度运动，肌肉大量受损，肌红蛋白释放进入血液，经由肾脏代谢，极易堵塞肾小管。医生表示，如果再耽误治疗，很可能造成急性肾衰竭，后果不堪设想。

不少人运动急于求成，长时间不锻炼突然大量运动，极易中招。提醒大家：长期久坐缺乏运动，运动一定要循序渐进。出现肌肉持续剧痛、茶色尿液，务必立刻就医。深蹲健身运动 深蹲方法 老人深蹲 提腿深蹲 深蹲误区 硬核深蹲 深蹲口诀